Co robić, aby być nareszcie zażegnać problemy z bezsennością?
1. Czytaj dalej
3. Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy
5. felietony
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne pragniemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz i tak prawda jest taka, że taka osoba, która dba o siebie, w bardzo dużym stopniu powiększa szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co zatem musimy zrobić? Bez cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeżeli po prostu Twoja codzienna dieta będzie słaba. Akurat co do tego ciężko mieć większe wątpliwości. A w szczególności serdecznie polecam zainteresowanym jedzenie sporo większej liczby ryb. W końcu fakty są takie, że Japończycy – przykładowo, bardzo często spożywają ryby. I właśnie przez, chociaż naturalnie to nie główny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chciałbyś żyć naprawdę długo? W takim razie zdrowo się odżywiaj! Chociaż nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.